17 km - 990m Aufstieg - 1020m Abstieg - max. Höhe 904 m.ü.M. - min. Höhe 203 m.ü.M. - 4 1/2 Std.

hungrig warten wir im B&B La Vecchia Quercia in Selci auf das Frühstück...

...und auf die riesige Kaffeetasse

Anna hat selbstverständig auch die Croissant selber hergestellt

auf der Fahrt Richtung Stroncone, Stau auf der Hauptstrasse

am Vortag hat uns Daniela hier abgeholt. Heute hat sie uns hier wieder abgeladen

wir machen uns auf dem Weg zum Höhepunkt von dieser Etappe, die Einsiedelei Sacro Speco

die Wegweiser sind nun mit dem Cammino dei Protomartiri Francescani markiert

wir überqueren eine Furt

wir durchwandern eine schöne grüne Gegend

weit und breit sind keine Pilger unterwegs, nicht wie auf dem Jakobsweg in Spanien

immer wieder stehen wir auf einem Hügel und schauen in die Landschaft

wir sind auf dem richtigen Weg

blühender Ginster...

...oder Olivenbäumen begleiten uns auf dem Weg zum Sacro Speco

wir blicken hinauf zu diesem Hügel...

...und entdecken mittem im Wald die Einsiedelei von Sacro Speco

der schöne Wanderweg führt nun leicht aufwärts

wir haben die Einsiedelei Sacro Speco di Narni erreicht

Übersichtsplan der Einsiedelei

wir laufen hinauf zur berühmten Felsspalte

Franziskus nutzte diese Einsiedelei ab 1213 als Rückzugsort für Gebet und Meditation

der Freiluftaltar in einer Felsnische erbaut

wir besuchen die die Felsspalte wo schon San Francesco hineingelaufen ist

immer tiefer laufen wir in der 60 m hohen Felsspalte hinein

zuhinterst in einer kleinen Grotte...

...meditierte und betete Franziskus

direkt neben der berühmten Felsspalte steht eine kleine Kapelle

vom Vorplatz der Kapelle geniessen wir eine traumhafte Aussicht auf die Landschaft...

...und auf das Kloster San Francesco unter uns

Erinnerungsfoto aufgenommen beim Sacro Speco

wir besuchen die kleine Kapelle...

...und direkt daneben den Raum wo Franziskus jeweils geschlafen hat

wir können sogar das Bett bestaunen wo San Francesco geschlafen hat

unter diesem riesigen Kastanienbaum empfang Franziskus jeweils die Gläubigen

bevor wir das Kloster besuchen holen wir uns...

...den Pilgerstempel

der schöne Kreuzgang

das sehr schöne Klostergebäude stammt aus dem 15.Jhr.

wir verlassen die Einsiedelei Sacro Speco di Narni...

...und laufen Richtung Calvi dell'Umbria

noch einmal schauen wir hinauf zur kleinen Kapelle

über einen steinigen Waldweg gewinnen wir laufend an Höhe

die Aussicht wird immer weitreichender

oben angekommen finden wir uns auf einer parkähnlichen Wiese

vorbei am Monte San Pancrazio verlieren wir auf der andern Seite wieder an Höhe

schöne Blumen am Wegesrand

wir laufen durch dichten Wald...

...und Waldlichtungen mit Ginstersträucher

kurz vor Calvi dell' Umbria die südlichste Gemeinde Umbriens

durch das grosse Stadttor...

...betreten wir die die auf einem Hügel erbaute Altstadt von Calvi dell' Umbria

bei der Kirche Sant Antonio e Santa Brigida endet die heutige Etappe

wir fahren zurück zu unserem B&B La Vecchia Quercia in Selci

auch heute werden wir da sind wir überzogen, von Anna und Pino verwöhnt

wie immer werden wir vom Hofhund freudig empfangen

während dem Aperitivo...

...der wieder einfach köstlich ist, sind wir gespannt...

...was Anna im Holzofen für uns hineingeschoben hat

eine riesige Focaccia

während wir auf das Nachtessen warten geniessen wir den Sonnenuntergang

Erinnerungsfoto aufgenommen auf der Terrasse von Anna und Pino

heute gibts Crespelle

und selber gemachte Bigoli

und zum Schluss Grappa und Epresso