21 km - 560m Aufstieg - 770m Abstieg - max. Höhe 773 m.ü.M. - min. Höhe 184 m.ü.M. - 6 1/4 Std.

Il Cammino di San Benedetto

sehr gut haben wir in der Residenza Carolina in Cassino übernachtet

wir verlassen die Residenza Carolina in Cassino...

...und geniessen in Cassino ein Frühstück

mit dem Auto fahren wir danach nach Arpino

im historischen Zentrum die Collegiata di Santa Maria di Civita 11. Jhr. mit einer Bibliothek aus dem 13. Jhr.

weiter geht es zur Chiesa di Santa Maria di Loreto 17. Jhr., berühmt für den traumhaften Ausblick

wir blicken in die Richtung, aus der wir am Vortag nach Arpino hineingewandert sind

wir schauen in die Richtung, wo unser Weg uns heute hinführen wird

zuerst geht es dort hinauf nach Civitavecchia, ein weiterer Höhepunkt auf dem Cammino di San Benedetto

an der Statue von Marcus Tullius Cicero vorbei, durchqueren wir die historische Altstadt von Arpino

eine steile Treppe windet sich durch die Olivenbäume – und wir steigen stetig hinauf

wir blicken hinunter nach Arpino, wo das Schloss Re Ladislao aus dem 13. Jahrhundert über der Stadt thront

Civitavecchia, auch Civitas Vetus, wurde auf einem steilen Hügel erbaut – das spüren wir beim Aufstieg deutlich

die Aussicht wird immer gewaltiger: Arpino und das Valle del Liri breiten sich vor uns aus

wir erreichen den winzigen und wirklich malerischen Ortsteil Civitavecchia, den man unbedingt besuchen sollte

das eigentliche Wunder ist die Akropolis, ein prähistorisches, Siedlungszentrum (7.–6. Jh. v. Chr.)

die massiven polygonale Mauern, gehören zu den ältesten und grössten ihrer Art im Mittelmeerraum

von der Mauer...

...hat man eine traumhafte Aussicht auf das Valle del Liri

die Mauern bestehen aus riesigen, unbehauenen Steinblöcken, die ohne Mörtel perfekt ineinanderpassen

die Mauern umschlossen die gesamte Civitas Vetus, inklusive Burg und Siedlungsteilen

Torre di Cicerone ein mittelalterlicher Turm, der auf dem höchsten Punkt der Akropolis steht

Civitavecchia ist ein seltenes Beispiel für kontinuierliche Nutzung von der Eisenzeit bis ins Mittelalter

wie wurden diese Blöcke transportiert? Kaum eine Klinge passt dazwischen – ganz ohne moderne Werkzeuge

das berühmteste Element der Akropolis ist ein Kragbogen dem einzigen seiner Art in Italien

dieses architektonische Detail ist für die Zeit aussergewöhnlich und macht die Akropolis weltweit einzigartig

kaum zu fassen, wie dieses Bauwerk entstand. Wer hier wohl im Lauf der Jahrhunderte vorbeikam

wir verlassen Civitavecchia, dessen mächtige Zyklopenmauer aus Steinen besteht, die teils über fünf Tonnen wiegen

ein schmaler, steiniger rutschiger Pfad führt uns von Civitavecchia nun abwärts

wir blicken das auf einem Bergsattel liegende Arpino zurück...

...und auf das geschichtsträchtige Civitavecchia zurück, gut ersichtlich der Turm (Torre di Cicerone)

weiter geht es auf grosszügigen Feldwegen, die sich durch die offene Landschaft ziehen

die Markierungen sind meistens gut angebracht und ersichtlich

bis wir Roccasecca erreichen, führt unser Weg durch eine Natur, die wild und unverfälscht geblieben ist

Hügel und Wälder verlieren sich im Horizont,...

...und nicht ein einziger Mensch, kein Pilger kreuzt unseren Weg

der Bergpfad führt uns durch steile Olivenhaine, wo warmer Wind die Zweige leise schüttelt

meine Maus geniesst die Feigen die ohne Umweg vom Baum in den Mund wandern

auch die heutige Etappe auf dem Camino di San Benedetto ist von beeindruckender Schönheit

wir lassen den kleinen Weiler Pugliaro hinter uns, und blicken in das Valle Comino

wir gelangen zu einem alten Saumpfad, der uns über enge Serpentinen steil hinunterleitet

so beeindruckend der Blick auf die Gole del Melfa auch ist, der schmale Pfad verlangt volle Aufmerksamkeit

nun sind gute Wanderschuhe und Stöcke von Vorteil. Bei hohem Gras heisst es wie immer, auf Schlangen zu achten

der steile Serpentinenpfad leitet uns hinunter zum Tracciolino, einer Strasse, die für den Autoverkehr gesperrt ist

gleichzeitig erreichen wir die Gole del Melfa eine beeindruckende Schlucht

der Fluss Melfa hat sich über Jahrtausende tief in das Gebirge eingeschnitten...

...und eine wilde, fast unberührte Landschaft geschaffen

der berühmte Tracciolino, ein schmaler Panoramaweg hoch über der Schlucht führt uns nun immer leicht bergab

der Fluss Melfa hat einen spektakulären, engen Canyon in die Landschaft gegraben

ups – hoffentlich löst sich kein solcher Brocken, während wir hier hindurchlaufen

die steilen Felswände, das klare Wasser und die dichten Wälder machen das Gebiet zu einem echten Naturjuwel

der Tracciolino führt uns durch die gesamte Melfa-Schlucht und durch eine überwältigende Landschaft

rechts von uns auf der anderen Seite der Schlucht, erkennen wir den Eremo dello Spirito Santo

kurz vor Roccasecca ist die Melfaschlucht zu Ende und wir erreichen gleichzeitig die Ebene

hier entscheiden wir spontan die Historische Eremitenhöhle Spirito Santo zu besuchen

wir durchqueren das Tal, überqueren die Melfa die uns so lange begleitet hat...

...und nehmen auf der anderen Talseite den rund einstündigen Abstecher in Angriff

der Weg steigt steil an, und bei dieser Hitze wird das Ganze zu einer äusserst schweisstreibenden Herausforderung

auf dem teils in den Fels gehauenen Saumpfad wandern wir nun wieder taleinwärts

der Bergpfad ist sehr gut erstellt und überquert Geröllhalden

auf der anderen Talseite erkennen wir den Tracciolino, auf dem wir kurz zuvor entlanggewandert sind

an einer imposanten Felswand vorbei...

...erreichen wir die Einsiedelei Spirito Santo,...

...verborgen in einer schmalen Einbuchtung der felsigen Flanke der Melfa-Schlucht

der Eremo besteht aus einer kleinen Kirche und einer darüber gelegene Ansammlung von Höhlen

mithilfe eines ausgeklügelten Systems aus kleinen, in die Felswand gegrabenen Kanäle...

...konnte man das Regenwasser sammeln und in eine Zisterne leiten

die Mönchszellen und der zentrale Raum für gemeinsame Andachten geht vermutlich auf das 8. oder 9. Jh. zurück

was für ein karges und hartes Leben hatte hier diese kleine Gemeinschaft. Dafür so eine traumhafte Aussicht

wir lassen den Eremo dello Spirito Santo hinter uns und sind dankbar für diesen lohnenden Abstecher

schon kurze Zeit später erreichen Roccasecca, den Geburtsort (1225) des heiligen Thomas von Aquin

vor der monumentalen Statue des heiligen Thomas von Aquin halten wir den Moment mit einem Foto fest

wir haben das Ziel fast erreicht. Nur eine letzte Etappe trennt uns von Montecassino

das unterhalb des Monte Asprano gelegene Roccasecca entstand um das Jahr 1000

hier endet die heutige kunsthistorische und hochinteressante Etappe

Holzlieferung für Pizzeria und Holzofenbäckerei ein seltener Anblick, denn wo wird heute noch mit Holz Brot gebacken

bevor es wieder nach Cassino zurückgeht, geniessen wir in Roccasecca einen Aperitivo...

...und schauen in unserem Wanderführer was morgen auf uns zukommen wird

mit dem Mietauto sind wir anschliessend nach Cassino zurückgefahren,..

...zur Residenza Carolina. Wir machen uns frisch und fahren nach Cassino hinunter

während der Fahrt hinunter nach Cassino, geniessen wir diese sehr schöne Aussicht auf Cassino

in Cassino kehren wir in die Trattoria La Cantina da Leo ein und lassen uns das Nachtessen schmecken

das Nachtessen war vorzüglich

das Nachtessen war vorzüglich

das Nachtessen war vorzüglich

das Nachtessen war vorzüglich